20250127
朝散歩休み
昨日遅く寝てしまったので睡眠優先です。
今朝は過去にあったことを思い出してしんどくなる。
自責はやめようと思っても、
自分を正当化してるようにしか思えない。
ただ、過去は変えられないことも分かっている。
どうしようもないこと。
考えてもしょうがないことも、分かっている。
月曜だからメンタルが普段よりもまして豆腐になっている。
「夜早く寝なきゃ」「ごはんちゃんとしたもの食べなきゃ」
しなきゃ、しなきゃ、ばっかり。
ちょっと疲れてきたな。もう少し楽に考えたい。
これも完璧思考に入るのだろうか。
20250128
朝散歩。やっぱり歩くと違う。
朝の始まり方というか。
語彙力がなくて言葉で言い表すことができないけど。
いつかちゃんと言葉にできるようになりたい。
朝、太陽の光を浴びながら出勤するのが好き。
坂を登り切ったとき達成感も好き。
たまらなくなって、軽くガッツポーズをしてしまう。
夜に「できたこと日記」を書きながら、
「こんなにできたね！」と思いながら拍手したりすると
少し気分が上がる。私の中の世紀の大発見。
こういうことで喜びを見いだせるのは幸せなことだと思うのです。
20250129
今朝は10分遅く朝散歩を始めたからか、外が明るい。
それでも焦らずゆっくりとエンジンをかけていくイメージで歩いていく。
むしろ焦りなどみじんも湧き出てこない。
焦らずに、なんて考えても普段は勝手に焦りだしてしまうのに。
気持ちが落ち着いてることが、本当に幸せでありがたい。
唐突にオムライスが食べたくなる。
バターライスでデミグラスシチューをかけたやつ。
お店に食べに行こうかとも考えたけど、
やっぱり自分で作ろう。
好みの味は自分が一番知っている。
次の休みはオムライスで決まり。
20250130
朝散歩。朝起きたとき、部屋がいつもより寒かったから
雪が降っているかと思ったけど、
うっすらと雪が積もっているだけだった。
歩いているとどこかからか何かを揚げた甘い匂いがする。
あれだ。アメリカンドック。
たまに食べたくなる。
ホットケーキミックスと魚肉ソーセージで作って食べていた時があるけれど、
つい食べ過ぎてしまうので、現在は封印中。
今日の出勤時は少し走った。スマホ見る時間が長すぎて家を出るのが遅くなってしまったのです。
でも前よりは息切れしなくなった。
朝散歩だけじゃなく、出勤するときなるべく早歩きで行っているからだろうか。
体力がついてきたのであれば嬉しい。
それはさておき、スマホを触る時間少なくしよう。
20250131
朝散歩。外は昨日と同じく寒い。けど歩きたい。
朝の空気は澄んでいて気持ちがいい。
鳥の鳴き声を聴きながら、どういう話をしているのか考えながら
歩くのが最近の楽しみ。
20250201
朝散歩。楽しいというよりは1日を快適に過ごすための準備のような感じ。
歩いている間に整っている。
歩きながら外の世界に順応していくような感じ。
今日は散髪の日。
私にとってストレス解消の一種。
髪も心もすっきりしてこよう。
20250202
朝散歩。本当はお休みの日はもう少し長く歩くべきなんだろうけど、
気持ちがのらないから、いつも通り少しだけ。
「歩くべき」ではなくて、「歩きたい」とは思ったら歩こう。
今月に入って某動画サブスクを契約したので、
アニメを観たり、観たことがあるものは流しながらブログ作業したり、
家事して過ごす。
たまに小説読んだり。
なかなかに充実している。
コメント